Настольный теннис

Данная рабочая программа разработана для учащихся 5-6-х классов общеобразовательной школы и направлена на реализацию спортивно-оздоровительного направления. Данная рабочая программа рассчитана на 102 учебных часа (занятий) из расчета 3ч  в  неделю.

Программа реализуется на занятии, которое проводится три раза в неделю.

Сроки реализации рабочей программы: 1 учебный год

В основе принципов создания программы лежит концепция личностного и деятельностного подходов, оптимизации и интенсификации учебно-воспитательного процесса.

Программа, направлена на:

-реализацию учебного материала в соответствии с возрастными особенностями учащихся, материально - технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивная пришкольная площадка), региональными климатическими условиями и видом учебного учреждения (поселковая школа).

-   соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и

«от простого к сложному», ориентирующих выбор, и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;

-     расширение межпредметных связей, ориентирующих планирование учебного материала на целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;

-    усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.

Педагоги

Хлюстов В.А.

Содержание программы

Развитие настольного тенниса в России:

Описание игры её возникновение и развитие.

Гигиенические сведения.
Режим    дня,    режим   питания,    питьевой    режим.   Использование естественных факторов природы для закаливания организма.

Гигиена места занятий.
Значение  разминки.  Правила  поведения  и   меры  безопасности  на занятиях настольным теннисом.

Правила игры в настольный теннис

Основные   правила  игры  настольный  теннис   правила  проведения соревнований

 Общая и специальная физическая подготовка.
Значение общей и специальной физической подготовки для спортсменов. Характеристика основных средств и их значение для достижения высокого, спортивно-технического мастерства.

Стартовые рывки с места. Повторные рывки на максимальной скорости на отрезках до 15 м. Бег со сменой направления по зрительному сигналу. Челночный бег: 3 х 10 м, 5 х 10 м, 10 х 5 м. Ускорение из различных исходных положений. Бег на 30, 60 м. Кросс 500 м.

 Техника и тактика игры
-   набивание мяча ладонной стороной ракетки.

-   набивание мяча тыльной стороной ракетки.

-   набивание мяча поочередно ладонной и тыльной стороной ракетки.

-   накаты справа направо.

-   накаты слева налево.

-   атакующие удары справа налево.

-   атакующие удары слева направо.

-   подрезки справа и слева в любом направлении.

-   отработка техники подачи, выполнение подач разными ударами.

-   игра в разных направлениях.

-   игра на счет разученными ударами.

-   игра с коротких и длинных мячей.

-   отработка ударов накатом.

-   отработка ударов срезкой.

-   поочередные удары левой и правой стороной ракетки.

-   основы тактики игры

Цели программы

Целью рабочей программы по спортивно-оздоровительному направлению является формирование у учащихся основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности, что соответствует цели физического воспитания учащихся по базовому компоненту. Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных задач:

·                     укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактику пло- скостопия; содействие гармоническому физическому развитию, выработку устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды;

·                     овладение «школой движений»;

·                     развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на

сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей;

·                     формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей;

·                     выработку представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;

·                     приобщение к самостоятельным занятиям физическими уп- ражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определенным видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;

·                     воспитание дисциплинированности, доброжелательного отно- шения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений, содействие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной деятельности.

Материально-техническая база

Спортивный зал.

Для проведения занятий в секции настольного необходимо иметь следующее оборудование и инвентарь:

1.  Стол для настольного тенниса 2 шт.

2.  Ракетки теннисные 8 шт.

3.  Гимнастические скамейки - 4 шт.

4.  Скакалки - 10 шт.

5.  Мячи набивные (масса 1 кг) - 6 шт.

6.  Шарики для настольного тенниса -100 шт.

7.  Секундомер 10.Рулетка - 1 штука. 12.Фишки -10 шт.

13.Теннисные мячи -15шт.