Греко-римская борьба

Поединок в греко-римской борьбе состоит из двух периодов по 3 минуты, между периодами предусмотрен перерыв длительностью в половину минуты. Победа в поединке присуждается спортсмену, которому удалось прижать соперника лопатками к борцовскому ковру (туше). Победа засчитывается также, если борец выигрывает по очкам два периода. Если счет одинаковый, то судья назначает дополнительные минуты для определения более активного борца. Очки спортсмены зарабатывают после успешно проведенных приемов или же за нарушения правил соперником.

В греко-римской борьбе запрещено: хватать соперника двумя руками за шею, наносить сопернику удары, смазывать чем-либо тело перед схваткой, спорить с судьёй, разговаривать друг с другом.

Педагоги

Антонян Г.А.

Багирян В.Ч.

Багирян А.Ч.

Мухортов С.С.

Содержание программы

Учебный план программы рассчитан на 38 недель занятий непосредственно в условиях спортивной школы. Общее количество часов – 228.

 

Цели программы

Целью реализации программы являются:

- физическое воспитание, укрепление здоровья и закаливание организма обучающихся посредством занятий спортивной борьбой;

- выявление одаренных детей, получение ими начальных знаний о физической культуре и спорте, привитие интереса к систематическим занятиям физической культурой и спортом;

- сформировать у обучающихся навыки для самостоятельных занятий физической культурой и спортом, ведения здорового образа жизни.

Результат программы

Результатом освоения программы является приобретение обучающимися следующих знаний, умений и навыков:

- начальные знания о физической культуре и спорте, личной гигиене, технике безопасности на занятиях, истории спортивной борьбы, технике и тактике, правилах соревнований;

- освоение комплексов физических упражнений;

- развитие основных физических качеств (гибкости, быстроты, силы, координации, выносливости) и базирующихся на них способностях и их гармоничное сочетание применительно к специфике занятий;

- укрепление здоровья, повышение уровня физической работоспособности и функциональных возможностей организма, содействие гармоничному физическому развитию, воспитанию личностных качеств и нравственных чувств (коллективизм, взаимопомощь).

- овладение основами техники и тактики в виде спорта спортивная борьба;

- развитие специальных физических (двигательных) и психологических качеств;

- умение точно и своевременно выполнять задания, связанные с требованиями вида спорта и правилами подвижных игр;

- умение соблюдать требования техники безопасности при самостоятельном выполнении упражнений;

- навыки сохранения собственной физической формы.

- умение адаптироваться к тренировочной (в том числе, соревновательной) деятельности;

- умение концентрировать внимание в ходе поединка.

Особые условия проведения

Этап спортивного оздоровления формируется на внеконкурсной основе из всех желающих, прошедших медицинский осмотр. Перевод на следующую программу обучения после этого этапа осуществляется при условии выполнения учащимися контрольно-переводных нормативов по общей физической и специальной подготовке.

Материально-техническая база

1. Ковер борцовский – 1шт.

2. Покрывало для борцовского ковра с кругом – 1 шт.

3. Борцовский тренировочный манекен – 3 шт.

4. Зал для борьбы.